In och Ut
Dagens IN
Frukost: Inget
Lunch: Inget
Middag: 1 liten pankaka m 5g jordgubbssylt, 150
1 liten ostbit, 20
Dagens UT
Fotbollsträning 90 min, -300
Totalt: -130!
Jag är så himla glad för den här siffran! Har aldrig legat under 100 förut så jag är väldigt nöjd med mig själv =) Tror dock att jag förbränt mer eftersom vi haft turnering på skolan, så jag har sprungit ganska mycket. Nu ska jag väga mig och sedan hopa i duschen. I morgon blir det fasta.
(blev en bild direkt från google, orkade inte redigera nån text på en annan, som jag gör med nästan alla bilder.)
// M
Gillar din blogg. Hur är det? Kram.
Ja men det var ju inte så farligt ändån. Du har ju haft idrott och skit med så jag förstår om du kände dig så. 300 kcal är ju bra på en dag :)
Ja det är ju svårare när man har fastat och sen börjar äta på kvällen. Det brukar vara svårt att hålla emot då. Men du kan klara det!
Jag har bakat massor idag och jag smakade på smeten till muffinsar utan att tänka mig för så jag har gjort bort mig lite känner jag.
Lite mer positiva (och rättvisande) siffror:
en kvinnokropp i fysisk normal aktivitet behöver i runda slängar 2000 kcal om dagen för att få ett +-0 resultat.
Äter man mindre än 2000 kcal och fortfarande tränar gör man alltid av med mer energi än vad man äter.
Dvs
Ut: 2000 kcal+300 kcal (från träningen)
In: 170 kcal
Skillnad: -1830 kcal
Fin blogg :)
